2021/04/26

「デンタルフロスって口臭に効果があるの？」

結論からお答えすると、デンタルフロスは口臭に抜群の効果を発揮します。

今回はなぜデンタルフロスが口臭対策として有効なのかという理由とあわせて、口臭に効果のある使い方や頻度、特におすすめの商品などをデンタルフロスメーカーの視点でご紹介します。

デンタルフロスとは？大きく２種類に分類できる

デンタルフロスとは歯磨きや歯間ブラシと同様に「歯間の汚れを取り除き、歯の日々のメンテナンスとして使用する道具」の１つです。細くて柔らかいナイロンやポリエステルなどの繊維でできており、通常歯磨きでは届かないような、細いすき間や奥歯の汚れを取り除くことができます。

デンタルフロスには、「糸巻きタイプ」と「ホルダータイプ」の２種類があります。

デンタルフロス　一覧表
名称	ホルダータイプ（F字）	ホルダータイプ（Y字）	糸巻きタイプ
イメージ画像
商品の特徴	・前歯の歯垢を取り除くのに向いている。・持ち手があって使いやすい。	・奥歯の歯垢を取り除くのに向いている。・持ち手があって使いやすい。	・歯全体の歯垢を取り除くのに向いている。・使い捨てで衛生的。
難易度	初心者向け	初心者向け	やや上級者向け

フロスの種類によって使い方や使用難易度は異なります。

初めての方は持ち手のある「ホルダータイプ」から使用し、徐々に使い慣れてきたタイミングで、より歯垢除去力の高い「糸巻きタイプ」へシフトいただくのがおすすめです。

デンタルフロスはなぜ、口臭に効果があるのか？

次にデンタルフロスはなぜ口臭に大きな効果があるのか、理由を説明します。

そもそも口臭には、大きく別けて３つの「臭いの原因」があります。

原因①　歯垢由来	歯垢の中にある細菌が、口内のタンパク質を分解・発酵する際にでるガスによって引き起こされる口臭のこと。
原因②　病的由来	歯周病や虫歯、ストレスといった病気が由来して引き起こされる口臭のこと。口臭を改善するには、医師による治療が必要となる。
原因③　食品由来	コーヒーやニンニク料理など、食品によって発生する口臭のこと。

このうちデンタルフロスの使用で効果が見込めるのが「① 歯垢由来」「② 病的由来」の２つです。

口臭効果の理由１　臭いの原因である歯垢を80％も除去できるから

デンタルフロスが口臭対策として有効とされる、最も大きな理由は「歯ブラシでは届かない場所についた歯垢（プラーク）も、デンタルフロスを使えば取り除けるから」です。こちらは３つの理由のうち「① 歯垢由来」に該当します。

「歯垢（プラーク）」とは、歯の表面についている黄白色を帯びたネバネバの物質です。「プラークの主成分は細菌」といっても過言ではなく、この細菌が口内で繁殖することにより口臭がひどくなってしまうのです。

細い糸状になったフロスであれば、歯ブラシの毛先が入らないような狭い歯間や、ブラシが届かないような奥歯の歯垢まで簡単に除去することができます。

プラークの対策には毎日の歯磨きが不可欠ですが、それでも１度の歯磨きで落とせるプラークの量は全体の50～60％に留まります。

しかし歯ブラシとデンタルフロスを併用することで、このプラークの除去率を全体の80％ほどにまでアップさせることが可能です。

口臭効果の理由２　　臭いの元となる虫歯・歯周病の予防につながるから

デンタルフロスが口臭に効果のある２つ目の理由としては、臭いの元となる虫歯や歯周病の予防策としてデンタルフロスが有効であることがあげられます。

「➁病的由来の口臭」で原因としてあげられるのが、虫歯や歯周病、ストレスといった治療の必要を伴う病気の数々です。

虫歯の主な原因は、口内のプラークが食べかすや糖分を栄養として酸を排出し、歯に穴が開いてしまうことです。また歯周病の主な原因は、プラークが歯と歯ぐきの間で細菌を繁殖させ、炎症や出血を引き起こすことです。

このように口臭原因となる病気は、プラークの磨き残しが主な原因です。そのため歯垢除去に強みを持つデンタルフロスの活用で、病的由来の口臭を事前に予防することに大きな効果が発揮できます。

デンタルフロスで口臭を除去するための頻度と使い方は？

せっかくデンタルフロスを使用するならば、正しい利用頻度と使用方法で最大限に効果を発揮したいものです。

デンタルフロスで口臭に効果を与えるための、最適な頻度と使い方を紹介します。

デンタルフロスの効果的な頻度

ずばり、デンタルフロスの最適な頻度は「１日１回、寝る前に使用する」です。

「毎日は大変そうだな」と感じられた方も、口臭に確実に効果を出したいのであれば最低１日１回はフロスでお手入れするのがおすすめです。逆に毎食後に行うなど、頻度が多い分には問題ありません。

またタイミングとして就寝前がおすすめの理由は、夜のオーラルケアをどれだけ丁寧に行うかで、翌日の口内の衛生状況に大きな差が生まれるからです。前日のオーラルケアを疎かにした翌朝の口内環境は、例えるならトイレの便器と同じくらい細菌が繁殖した状態となります。とんでもなく汚いですよね。

１回のデンタルフロスの目安時間としては３～５分程度、糸に完全に汚れがつかなくなるまで何周か行うのがベストです。

デンタルフロスの効果的な使い方

次にデンタルフロスの使い方手順を「糸巻きタイプ」「ホルダータイプ」に別けて解説します。

正しい方法を覚えて、お口を常に安全で清潔な状態へ保てるようケアしましょう。

・糸巻きタイプのデンタルフロスの使い方

イメージ画像	具体的な手順
	１. フロスを30～40cmほど取り出してカットします。「指先から肘までの長さ」が目安です。
	２. 両手の人差し指、もしくは中指にフロスを巻きつけ、たるみのないようピンと張ります。この時、指同士の間隔は１～２cmほどが目安です。
	３. ゆっくりフロスを歯の間に差し込み、フロスを前後、左右に動かしながら間に溜まった歯垢を取り除いていきます。
	4. １か所磨いたら使用する糸の位置を少しずらし、まだ未使用の部分を使って他の箇所も同様に磨いていきます。そうすることで、衛生的に使用することが可能です。

・ホルダータイプ（Y字・F字）のデンタルフロス

イメージ画像

具体的な手順

１、持ち手を柔らかく握り、上下にスライドしながら歯と歯の間にフロスを入れていきます。

この時、まるでペンを握るようにグリップ持ちをすることで、力みすぎず丁度良い加減で磨くことができます。

2、歯間にフロスが収まったら、優しく上下に動かしながら歯垢を取り除いていきます。

デンタルフロスで口臭効果の高い、おすすめ商品４選

最後にデンタルフロスメーカー「OKAMURA（オカムラ）」が、数ある商品の中でも「特に口臭対策に効果がある、おすすめの商品４つ」をピックアップしてご紹介します。

せっかく毎日の習慣にするなら、通常よりさらに口臭効果を期待できるフロスを選んでみてはいかがでしょうか。

まとめ

いかがでしたか。

今回は「なぜデンタルフロスが口臭に効果的なのか」という理由に加え、口臭に効果的なフロスの使い方、頻度、おすすめの商品などをご紹介しました。

もちろん口臭の原因は１つではないので、一概に「すべての要因をデンタルフロスで改善できる」とは言えません。

ただ少なくとも「口内を清潔に保つことで、口臭効果を発揮する」作用には大いに期待できるといっても過言ではありません。もし現在あなたが口臭に困っているなら、今すぐにでもお近くの薬局でデンタルフロスを手に取っていただきたいと思います。

⇒　デンタルフロスの購入なら『オカムラ』までご相談ください。

デンタルフロスはなぜ口臭に効く？使い方と最適な種類の紹介 | デンタルフロスのオカムラ（OKAMURA）

デンタルフロスとは？大きく２種類に分類できる