フロスの選び方は何を基準にする？糸の太さや構造と正しい使い方もプロが解説
デンタルフロスはドラッグストアやスーパーに売っていますが、その種類はあまりに多く、選び方に悩んでしまいます。
フロスは形状や糸の種類、糸の形などの中から、何を基準にするかを知っておくことが大事です。
基準さえわかれば、種類が多くてもフロスの選び方で迷うことはなくなります。
この記事ではフロスの選び方で困っている方に向けて、選び方や基準について解説します。
すっきりしたい！歯間の汚れをしっかり落とせるフロスの選び方
歯間の汚れをフロスでしっかり落とすためには、選び方が大事です。
ここではフロスの選び方について、以下の4つを解説します。
- 歯垢をしっかり除去したい場合は「糸巻き」タイプのフロスがおすすめ
- フロスの糸の太さ・繊維の形状にも注目したい
- フロスは歯間に無理なく入ることが大事
- 電動歯ブラシと普通の歯ブラシでフロス選びは変わる？
歯垢をしっかり除去したい場合は「糸巻き」タイプのフロスがおすすめ
デンタルフロスには、大きく分けて持ち手が付いたホルダータイプと、必要な長さを取り出して指に巻いて使う糸巻きタイプの2つがあります。
歯垢をしっかり除去したい方は「糸巻きタイプ」がおすすめです。
初心者さんや毎日手軽にフロスを使いたい方は「ホルダータイプ」を勧められることが多いでしょう。
指に糸を巻く必要がないホルダータイプのフロスは、使いやすいという点が最大のメリットです。
一方でホルダーに糸が固定されているため糸の張り具合は決まっており、歯の形に合わせて糸の張り具合を細かく調整することはほぼできません。
その点糸巻きタイプは、指の動かし方によって糸の張り具合や角度を調整しやすく、歯のカーブに沿わせて丁寧に清掃できます。
また糸巻きフロスなら使用した部分を少しずつ指に巻き取りながら使えるので、次の歯間では新しい糸の部分を使える点もメリットです。
フロスの糸の太さ・繊維の形状にも注目したい
細いフロスでは物足りない方や、もっとしっかり歯間の汚れを除去したい方は、フロスの太さや繊維の形状にもぜひ注目してみましょう。
太さがあるものや複数の繊維が束になっているもの、使用時にふわっと広がるタイプは歯の側面に触れる面積が広くなるので、細い糸よりも汚れを絡め取りやすい傾向があります。
フロス初心者の方や歯間が狭い方は「極細」など糸の細さをアピールしたフロスを勧められますが、汚れをごっそり除去したい方は糸の細さをアピールしていないフロスがおすすめです。
フロスは歯間に無理なく入ることが大事
歯間の汚れをすっきり除去したい方は太さのある糸がおすすめとご紹介しましたが、太ければ太いほど良いというわけではありません。
大事なのはそのフロスが自分の歯間に無理なく入り、歯の側面にしっかり沿わせられるかという点です。
歯間が狭い方が糸が太すぎるフロスを使うと、歯間に入りにくかったり無理に押し込んだりすることで、歯ぐきに負担がかかったりというリスクがあります。
糸が細いフロスが物足りなかったら、少し太い糸を試してみて、使用感が良いと感じるものを選ぶことがポイントです。
電動歯ブラシと普通の歯ブラシでフロス選びは変わる？
高速振動で歯磨きができる電動歯ブラシは人気があり、普通の歯ブラシから乗り換える方も増えています。
効率よく歯を磨ける電動歯ブラシですが、普通の歯ブラシと同様に毛先が歯間までは届きにくく、歯と歯の間の汚れまでは十分に落としきれません。
そのため、電動歯ブラシであっても歯間の清掃としてフロスの併用がおすすめですが、フロスの選び方は普通の歯ブラシと変わりません。
フロスの種類や糸の太さ、そして使用感で選びましょう。
なお、電動歯ブラシと普通の歯ブラシは磨く威力が違うので、磨き方は気をつけなければいけません。
電動歯ブラシの注意点については、電動歯ブラシのメリット・デメリットは？電動歯ブラシが向いている人・向いていない人も紹介 で解説しておりますのでぜひお読みください。
フロスを通しても汚れが見えない…使う意味はある？
フロスを途中で使わなくなってしまうのは、目に見える汚れがあまり取れず、効果を実感しづらいことが一因と考えられます。
フロスで目に見える汚れが多く取れなかったとしても、フロスを使う意味は大いにあります。
フロスは食べかすを除去するだけでなく、歯ブラシで届きにくい歯間に付着した歯垢（＝プラーク）を除去するために使用するアイテムです。
歯垢は歯の表面に付着する細菌を含んだ粘着性のある膜状の汚れで、フロスに付着してもあまり目立ちません。
そのため、フロスを使って毎回目に見える汚れが取れるとは限りませんが、フロスに汚れが付いていない＝使用する意味がなかったと判断する必要はありません。
フロスは毎日のケアとして継続して使用することで、歯ブラシが届きにくい歯間の歯垢や食べかすを除去し、お口を清潔に保ちやすくなります。
そのため、フロスはぜひ継続して使ってください。
フロス選びで知っておきたい糸の種類・構造について
フロス選びの基準の1つとして、糸の構造や種類に注目するのもおすすめです。
ここではフロスの糸について、以下の2つを解説します。
- デンタルフロスに使われる糸の素材
- デンタルフロスの糸の構造
デンタルフロスに使われる糸の素材
一般的なデンタルフロスに使われる糸の素材として、以下が挙げられます。
- ナイロン
- ポリエチレン（UHMWPE＝超高分子量ポリエチレンを含む）
- PTFE（＝フッ素樹脂）
ナイロンは歯の表面に沿わせて使いやすい素材として、フロスの糸に広く使われていますが、硬さが気になる方もいるかもしれません。
ポリエチレン系の素材は細い繊維でも強度を持たせやすく、複数の繊維を束ねたフロスによく使われています。
ポリエチレン系の中でも「UHMWPE」は高い強度を持つ繊維素材であり、フロスでもよく使われる素材です。
PTFEは表面が比較的滑らかで歯間に通しやすいフロスが多く、毛羽立ちにくいものもあり、狭い歯間でも使いやすいでしょう。
フロスの糸の種類にも上記のような特徴があり、フロスの引っかかりが苦手な方は、フロス選びの基準の1つにしてみてはいかがでしょうか。
デンタルフロスの糸の構造
デンタルフロスは糸の構造にも種類があります。
細い繊維を複数束ねた「マルチフィラメント」、1本の繊維でできた「モノフィラメント」、平たいテープ状などがあり、歯間の通しやすさや糸の広がり方、使用感などが異なります。
例えばナイロンは細い繊維を複数束ねたマルチフィラメントタイプのフロスが多く、歯の側面に沿わせやすい点が特徴です。
一方で歯間が狭い場合や歯の表面に引っかかりがある場合には、毛羽立ちやほつれが気になるかもしれません。
フロスが合っていないかも？と悩む方に伝えたい2つのポイント
「自分に合っているフロスがわからない」と今お使いのフロスに不安がある方に向けて、フロスを使う上で知っていただきたい以下2つのポイントを解説します。
- フロスは歯間に押し込まない
- フロス初心者さんはホルダータイプが使いやすい
フロスは歯間に押し込まない
フロスで大切なことは、その商品の性能や値段ではなく、自分の歯間の広さや使いやすさを重視して、自分に合ったものを選ぶことです。
フロス選びの基準として、まずはこのポイントを大切にしましょう。
歯間に対して太すぎるフロスは、歯間に勢いよく押し込むことになるので向いていません。
無理に使い続けると、歯ぐきを傷つけることになります。
反対に糸が細すぎるフロスは、歯間に勢いよく押し込むことはないものの、歯の側面に沿わせにくかったり物足りなさを感じたりするでしょう。
その時、少し太い糸のフロスや使用時に繊維が広がるタイプを試したりするのがおすすめです。
フロス初心者さんはホルダータイプが使いやすい
フロス初心者さんや、毎日のデンタルケアをなるべく手軽にしたい方には、持ち手が付いたホルダータイプのフロスが使いやすくおすすめです。
フロスを使い慣れていない方は、指に巻いて使用する糸巻きタイプだと長さ調整や指の動かし方に慣れるまで難しく感じることがあります。
まずはホルダータイプのフロスから始めて、慣れてきたら糸巻きタイプのフロスに挑戦すると良いでしょう。
またホルダータイプには前歯に使いやすいF字型、奥歯にも届きやすいY字型がありますので、こちらも選び方の基準の1つとなります。
フロスの種類については、デンタルフロスの種類6パターンを徹底解説、用途別におすすめの商品も紹介 をぜひお読みください。
プロ直伝！フロスですっきり汚れを除去する4つのポイント
フロスで歯間の汚れをたくさん取りたいからといって、無理やり糸を押し込む必要はありません。
ここでは歯間の汚れをすっきり除去するフロスの使い方として、以下4つのポイントを解説します。
- フロスは歯の側面にしっかり沿わせる
- 両方の歯間にフロスを通す
- 糸巻きタイプなら歯間ごとに場所を変える
- フロスに付着した汚れはどうする？
1．フロスは歯の側面にしっかり沿わせる
フロスは、“なんとなく”歯間に通すだけでは、汚れを十分に取り除きにくいことがあります。
歯の両側面にしっかり糸を沿わせて動かして、歯垢を絡めとることが大事です。
フロスを歯間に入れる時は勢いよく押し込まず、左右に小さく動かしながら、ゆっくりと歯間に入れましょう。
この時歯ぐきの近くまでフロスを入れますが、歯ぐきにパチンッと当ててはいけません。
2．両方の歯間にフロスを通す
1つの歯間には、左右2つの歯面があります。
フロスを片方の歯の側面に沿わせるように上下に2～3回動かしたら、そのまま反対の歯の側面も同じように動かしてください。
3．糸巻きタイプなら歯間ごとに場所を変える
糸巻きタイプのフロスを使う時は、使用した部分を少しずつ指で巻き取るようにして、次の歯面では新しい糸の面を使うと衛生的です。
このような使い方ができる点が、糸巻きタイプの大きなメリットといえるでしょう。
4．フロスに付着した汚れはどうする？
ホルダータイプのフロスは糸が短く固定されているので、糸巻きタイプのように歯面ごとに使う糸の場所を変えるという使い方ができません。
代替案として、糸に付いた汚れをその都度ティッシュで拭き取ったり洗い流したりする方法があります。
オカムラのおすすめフロス4選
最後に、デンタルケアを大事にしている方に向けてオカムラのおすすめフロスを4つご紹介します。
ホルダータイプと糸巻きタイプの両方をご紹介しますので、ぜひご自分のニーズに合ったものをお選びください。
- 超極細繊維を使った「FLOWERI（ふわり）」
- コスパ◎！100本入りで使いやすい「Farbe（ファルベ）」
- 果実の香りを楽しめるフロス「DROPS（ドロップス）」
- コスメのようにオシャレなフロス「Rebre（リブレ）」
1．超極細繊維を使った「FLOWERI（ふわり）」
強靭な糸を極限まで細くして束ねた「FLOWERI（ふわり）」は、『口内ケアも可愛さも”妥協しない”』をコンセプトに作ったホルダータイプのフロスです。
2025年秋からパッケージをリニューアルして、糸のふわふわ感や機能面がより伝わるデザインへ一新しました。
糸はUHMWPE（超高分子量ポリエチレン）という防弾チョッキにも使用される繊維を使用しており、強度が高く、使用中に糸が切れにくい点が魅力です。
2．コスパ◎！100本入りで使いやすい「Farbe（ファルベ）」
「Farbe Flosser（ファルベフロッサー）」は大容量100本入りのホルダータイプのフロスです。
シンプルかつ元気が出る明るいカラー展開で、洗面所やオフィスにも置きやすいデザインになっています。
1つ前でご紹介した「FLOWERI（ふわり）」と同じくUHMWPE（超高分子量ポリエチレン）という糸を使用しており、強靭で切れにくい点が魅力です。
→「Farbe Flosser（ファルベフロッサー）」の商品販売ページはこちら
3．果実の香りを楽しめるフロス「DROPS（ドロップス）」
糸巻きタイプの「DROPS（ドロップス）」は、ストロベリー、ピーチ、ハニーアップル、レモン、ミント、ココナッツの6種類があり、好みや気分に合わせて選んでいただけるフロスです。
糸自体に鮮やかなカラーがついているため、除去した汚れを目で確認しやすい点も大きな特徴です。
長さは50mとコスパが良く、しずく型のかわいいパッケージでポーチや洗面所にも置きやすいフロスです。
4．コスメのようにオシャレなフロス「Rebre（リブレ）」
高級感のあるケースがオシャレな「Rebre（リブレ）」は、50mの糸巻きタイプのフロスです。
デザインに加え香りにもこだわり、ストロベリー、ピーチ＆ストロベリー、ハニーアップル、カルダモンミント、ベルガモットレモン、バニラココナッツから好みや気分でお選びいただけます。
DROPS（ドロップス）同様に糸にカラーがついているため、フロスに付着した汚れを確認しやすく、しっかりケアできた手ごたえを得られます。
ケースはクリームチークをイメージした透明度の高い原料を使用しており、ポーチの中や洗面所にあるだけでもテンションが上がるフロスです。
まとめ
フロスの選び方について、主な種類や糸の素材、基準にしたいポイントなどを解説しました。
この記事をまとめます。
- フロスの選び方は、自分の歯間に無理なく入り使いやすいかが大事
- フロスは持ち手の有無や糸の種類、構造などがあり、それらの違いを知っておく
- フロスの選び方と同じくらい使い方も大事
歯磨きの使い方は習ったことがあっても、フロスの知識がない方がほとんどです。
歯間ケアアイテムとしてフロスを取り入れることで、歯ブラシだけでは届きにくい歯間の歯垢や食べかすを除去しやすくなります。
お口を清潔に保つためには、日ごろのこまめなケアが大切です。
ぜひご自分に合ったフロスを選び、快適なデンタルケアを続けていきましょう。
